その多くの人が口にした途端
幸せに包まれる美味しい食べもの
チョコレート 🍫
最近の傾向として
バレンタインの日には
自分へのご褒美に買う人が増えて来た
そんな印象ですが・・・
皆さんはいかがでしたか 
今日は多くの人を魅了する食べもの
チョコレートについて
お話をさせて頂きます 
美意識の高い方は もう既に
とりいれられている事と思いますが
チョコレートは今
新たな健康・美容効果が続々と発見され
単なる甘美な味わいのスイーツとしてではなく
立派なスーパーフード ✨
それは主成分である＜カカオ＞に含まれる
豊富な成分にあります 
カカオには脳・心臓・免疫系に有益な有効成分が
1200種類も含まれているといわれていて
そのうちのいくつかをご紹介させて頂くと
◆ミネラル：
マグネシウムを初め、カルシウム・カリウムなど
体の調子を整えるために必要なミネラルが豊富
◆カカオポリフェノール：
赤ワインや緑茶のポリフェノールの何倍も多い
フィトケミカルが豊富
カカオポリフェノールにある強力な抗酸化作用は
シミ・シワなど肌の老化を抑制するため
肌のアンチエイジングに効果大
・・・特に女性には嬉しい限りです 
💕
◆オレイン酸：
脂質の中でも悪玉（LDL）コレステロールを
制御する効果のあるオレイン酸が豊富
こうした有効成分や栄養素の働きにより
・腸内環境を整える
・動脈硬化予防
・肌トラブル予防
・精神の安定
・リラックス効果 …etc
カカオには多くの健康効果が期待されています ✨
そしてカカオの果実の種であるカカオ豆を
原材料に出来ているのがチョコレート 🍫
中でも高カカオチョコレートと呼ばれるものが
近年スーパーフードとして注目を浴びています
一般のチョコートに比べ
砂糖やミルクなどの配合が少なく
甘さ控えめ
そして
何といってもカカオの含有量を
70％以上も含んでいます 
1日25gを目安に数回に分けて
食前または食間に食べるのがおすすめ
そうすることで
血糖値の上昇もゆるやかに
手軽においしく食べてその上キレイに ✨
魅力あふれる高カカオチョコレート 🍫
是非食生活にとりいれてみて下さいね 💕
