食事指導だけで-7kg!
“あなただけのオーダーメイド美容”
全国にお客様がいる実力派サロン
皆さん、こんにちは♡
体質改善ダイエットサロンcocomin
東京店 一乃瀬かすみです。
最近口元が乾燥してきて
秋が来たなあ〜と感じます🍂
みなさんもお顔や空気の乾燥が気になるのではないでしょうか？
毎年この時期は乾燥してしまいますよね（；＿；）
季節の変わり目の秋は一年の中でも一番老けるシーズンと言われています😭
外の空気が乾くとともに肌から出ていく水分量も上がっていくからです。
私のお肌も保湿しても保湿してもすぐになくなっていく気がします☺️
みなさんは
美肌の条件
をご存知ですか？
うるおい
なめらか
はり
だんりょく
けっしょく
つや
この6つを目指すことが美肌へと近づきます♡
うなはだけつ
と覚えてくださいね✨
皆さんのお肌の状態はいかがでしょうか？
今回は冒頭でもお伝えしたように、秋は乾燥の影響が大きいため、
乾燥にかかわるツヤについて更新します💖
お肌にツヤがあるだけで若々しい印象を与えるため、
今はベースやハイライトなどたくさんのアイテムがありますよね！
これらを使用して簡単にお肌なツヤを出すことができます。
ですが、皆さんが求めているのはメイクで作るものではないですよね⚡️
内側から発光するようなツヤが欲しいのではないでしょうか☺️
それでは、
肌本来からツヤを出すためにはどうしたら良いのでしょうか？
それを本日はお伝えしますね！
①乾燥を防ぐ
乾燥から全てのトラブルにつながる⚡️
ターンオーバーの乱れ
↓
バリア機能の低下
↓
紫外線などの刺激がお肌の深いところへ届き
更にトラブルにつながる
私も口元が乾燥し、カサカサしている時
バリア機能が低下していたのかなかなか治りませんでした😭
一度崩れてしまうと再生するのに1ヶ月は最低かかってしまいます💦
② NMFを作れるようにする
お肌には水分が大切ですが、水だけではお肌の潤いは保たれません。
〈お肌を作るもの〉
・皮脂
・NMF(天然保湿因子)
・セラミド
がお肌を構成するのですが、
特にNMFが大切
このNMFを作るのには
アミノ酸が必要✨
↓
たくさんタンパク質を取りましょう💪
・鶏胸肉
・豆腐
・ブロッコリー
・納豆
などなど
まずは食事を意識して頑張ってとっていきましょう！
足りないなと感じる方は
プロテインの活用もおすすめ♡
③ヒアルロン酸をとる
こちらのアイテムがおすすめ👇
いかがでしたでしょうか？
冬でもツヤツヤお肌になるために
・お肌を乾燥させない
・お肌を作る成分を作る
・ヒアルロン酸をとる
ぜひ行ってみてください♡
🌹ブログ担当スタッフ🌹
一乃瀬かすみ Instagram
https://www.instagram.com/46__kasumi/
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。