食事指導だけで-7kg!
“あなただけのオーダーメイド美容”
全国にお客様がいる実力派サロン
こんにちは！
体質改善ダイエットサロンcocomin
大阪店スタッフ 香坂沙季です☺️
皆さんは、
☑︎お菓子がやめられない
☑︎甘いものをやめられない
☑︎過食してしまう
☑︎お腹いっぱいなのに食べちゃう
☑︎ドカ食いしてしまう
☑︎痩せたいのに食べてしまう
☑︎食事のことが頭から離れない
このようなお悩みはありませんか？
実は先日
心身美容サロンMスタッフの
カウンセラー 佐伯萌実さんと
無料企画「過食改善キャンペーン」を行わせていただき…
※治療ではなくあくまでも体質改善・精神面のサポートにより良い生活を目指すものになります。
※こちらの募集は終了しています。
募集開始直後から、お申し込みが殺到😳‼️
24時間限定の募集予定でしたが、あまりの多さに
開始からわずか2時間で急遽締め切らせていただきました。
（一人一人にアドバイスをお送りするため、質を保ちたく締め切らせていただきました）
そのくらいに、「食べ過ぎ」でお悩みの方は多いのですね💡
皆さんはいかがでしょうか？👀
ですが…なぜ、過食してしまうのでしょうか？
「何を」「どんな時に」「どのくらい」
食べ過ぎてしまうのかにもよりますが
・体の栄養不足（特にタンパク質）
・心の栄養不足
こちらが主な理由になります💡
ただ、一人一人その背景や生活習慣、思考、お悩み、原因は異なるため
ここでは、全体的に言えることをお伝えしていきます☺️✨
※日常生活に支障が出るなどお悩みが深い方などは、まずは病院へご相談ください
〜食べ過ぎてしまう/甘いものをやめられないを改善するには〜
①原因を知る
まず、なぜ過食してしまうのか？
この根本原因を知ることが重要です✨
そうでないと、対処しようがありません💡
過食＝これをすればいい！という、単純なものではなく
方法論でもないのですよね☺️
先ほどもお伝えしましたが、一人一人の背景があり
今までの生活習慣・食生活も異なります。
例えば、
・好きな人に振られて、ショックで過食するようになった
・昔から食べるのが大好きで、何を食べたらいいか分からず制御できない
・夜にだけ甘いものをいっぱい食べてしまう
・辛いものばかり欲しくなる
・どうしても小麦をやめられない
・お母さんにご飯を作ってもらって、家事も全てやってもらっている
↑これらは違いますよね👀
どのくらいのレベルか？にもよりますし、
まずはそのお悩みに至った原因を紐解いていくことです✨
ただ、自分ではなかなかやめられない・気付けないからこそ今のお悩みが生まれているので
自己流でなんとかしようとしない・プロに頼ることが改善への近道です🌸
ココミンでは、体質改善カウンセリングを受けることができます☺️（対面/通話）
どんなお悩みも、まずは気軽にご相談ください💌
② 体の栄養不足を改善する
「食べ過ぎてしまう」「我慢できない」というお悩みから
「こんな自分はダメなんだ😞」と、自己否定してしまう方も少なくありません。
ですが…それは性格ではなく、ただ「栄養不足だった」だけの可能性もあります💡
特に現代人は、高カロリーで栄養スカスカな食事をしている傾向があり
「お腹はいっぱいなのに、栄養不足」という状態に陥りやすいのです👀
体質改善サポートをさせていただいたお客様からのご報告の一部をご紹介します😍✨
甘いものや乳製品をやめられない
とお悩みのお客様でしたが、
お客様のお悩みに合わせて必要なことをお伝えしたところ
毎日、取り入れてくださり
1ヶ月間でも、こんなに変化があり…😍✨
素晴らしいですね❣️
そのように、自分に必要な栄養を補っていくこと➕思考面からもアプローチすることで、
心身は次第に改善していくことができます🌸
③心の栄養不足
また、こちらもとても多いのですが
（②から付随して発生している場合もあります）
・満たされない心を満たしたい
・暇だから、なんとなく食べて安心したい
・ストレスが大きい
・幼少期から溜め込んできた怒りや悲しみ、憎しみなどの感情がある
このような場合が考えられます✨
それも、では、「ストレス発散したらいいのか！」ではなく
ストレス源にアプローチ➕思考へのアプローチをしていくことで
食への発散
したいたところにも、変化が生まれていきます。
まずは、
・自分は食べることでどんな気持ちになりたいのだろう？
・過食することで、自分は何を得たかったのかな？（得られているのかな）
と、振り返ってみるところから向き合うと良いです🪽
私も、過去は
・お腹いっぱいなのに食べちゃう
・毎日アイス・お菓子をお腹いっぱいに食べてしまう
・ジャンクフードやカップ麺が大好き
・炭酸ジュースでないと美味しくない
このような状態で、今よりも10キロ太っていましたし
とてもネガティブで、自信がありませんでした😭
ですが、体質改善✖️思考改善に取り組み
10キロ痩せ、鬱病も克服
起き上がれない・無職から
エネルギッシュに行動できるようになり、自分を好きになれ
大好きと言ってくれる人にも出会え
今では、田舎を出て自分のやりたいことを仕事にし、充実した毎日を送っています☺️💖
そんな私と、過食克服したスタッフ・萌実さんとコラボし
10月15日(日) 20：00〜
過食改善インスタライブを行います📢✨
ライブの中で、特別なお知らせもありますので
ご都合が合う方は、ぜひ遊びに来てください😍
最後までお読みいただきありがとうございました✨
体質改善ダイエットサロンcocomin
大阪店スタッフ 香坂沙季