食事指導だけで-7kg!
“あなただけのオーダーメイド美容”
全国にお客様がいる実力派サロン
皆さんこんにちは！
cocomin大阪店 菊竹しのです
みなさんは、日々ストレスを
感じていませんか？？
もちろん
ストレスが全て悪いというわけではなく
・新しい環境に入る時
・新たな習慣を始める時
などは誰でもストレスがかかりますし
このストレスは自己成長につながります💪
全てのストレスが《良い》もので
あれば問題ないのですが、、、
中には体に出ているストレスサイン🚨
があり、そのままにしておくと
心身の不調に直結することも😭😭
■ストレス診断✍️
東洋医学的に体に影響しているサインは、、、
☑︎瞼や目の周りが
ぴくぴく痙攣する
☑︎最近、急激に
白髪が増えた
☑︎物忘れが激しい
☑︎口内炎が
よくできる
☑︎寝ても疲れが回復せず
元気が出せない人
☑︎耳鳴りがする
☑︎食事は普通にしてるが
疲れやすい
これらの不調です。
皆さんはいくつチェックが
つきましたか？？
2つ以上ついたら
すでにストレスが身体に
影響を及ぼしているかも😭😭😭
すぐのケアが大切です💡
■ストレスケア方法
①ストレスの原因を知る
どんなことをストレスと感じているか？
実際に深く考えたことはありますか？？
お客様のカウンセリングをしていると
「なんでだろう🤔？？」
となる方も多く、
「ストレスがすごいんです😭」
とおっしゃっていても
具体的に
【何に】ストレスを感じているか？
が分かっていない方も
多数いらっしゃいます💡
ここは1人で掘り下げず
カウンセリングで
第三者視点で指摘してもらうのが
おすすめです🤲
②冷え改善
東洋医学では
冷え＝死ぬ
と考えています（とても極端ですが🤣）
寒いことは暑いことよりも
心身にとってストレスなんです。
温泉に浸かるときに
「ストレス〜😡😡😡」
とはなりませんよね☺️
あたたまると
心身共に解れます。
・冷やさない工夫
・インナーケア
を活用していきましょう！
③血の不足改善
現代医学の“貧血”とはまた違い
貧血診断でない方も
👆の診断で2つ以上チェックが
ついた方は
東洋医学的に見ると貧血です👀
血は
・熱を運ぶ
・皮膚や粘膜を潤す
・精神安定
などの働きがあるため不足すると
☑︎末端が冷える
☑︎ストレスを感じやすくなる
☑︎感情のコントロールが難しくなる
ことが起きます⚡️
穏やかで
のんびり
ポカポカな体
皮膚も艶々💎
は血がたっぷり
必要なのです💡
《薬膳的おすすめ食材》
にんじん
レバー
タコ
イカ
アサリ
豚肉
黒豆
ココア
これらの食材を取りながら
ストレスケアしていきましょう🌱✨
cocominに初めていらっしゃる
お客様におすすめメニュー👇✨
■ブログ更新スタッフ
東京店/大阪店 店長 菊竹しの
