食事指導だけで-7kg!
“あなただけのオーダーメイド美容”
全国にお客様がいる実力派サロン
皆様、こんばんは♡
体質改善ダイエットサロンcocomin
大阪店スタッフの 香坂沙季です。
今日は、久しぶりに暖かい日になりましたね🌸
皆様の地域はいかがでしたか？
春の気配を感じられた方も
多いのではないかと思います♪
私としては、春のお洋服も気になりだすこの頃です！
さて、
今回のテーマは
「痩せ体質になる、お家での習慣」
になります✨
こちらを読んでくださっている皆様は、
いつも体質改善に取り組んでいらっしゃると思います！
そして、
「これから体質改善に取り組みたいけれど、 何から始めたらいいかわからない……
「痩せ体質になりたいなあ…」
「お家で簡単に出来る事ないかな」
そのようなお悩みがおありの方も
少なくはないのではないでしょうか？☺️✨
私も、何から変えたらいいか分からず
とりあえず、漠然と何かを始めてみたり…🤣
結局、何からやったらいいの？！🥺
と思っておりました！
そこで、おすすめするのは
【調味料から変えていくこと】
になります！
「え？調味料？
そんなことで変わるの…？」
「自炊していれば、安ければなんでも良くない…？」
そう思う方もいらっしゃるかもしれません！
ですが、されど調味料！
毎日摂取するものですから、侮れません🥺
そして、調味料にこだわることで
体質改善の面だけでなく
お料理も深みが出て美味しくなり
味覚も鋭くなり
自炊も楽しくなりました☺️💕
〜調味料のさしすせそ〜
砂糖、塩、酢、醤油、味噌
調味料は全般的に言えるのですが、
他にも、みりんや酒、油なども使用頻度が高いため、質にこだわることが重要です🙆♀️
市販の調味料には、
化学調味料、砂糖など
自然とはかなり離れた、
大量生産を目的とされ作られたものが多く
本物の調味料は数少ないかもしれません。
ですから、まずは
身近な不要な習慣をやめ、
出来るところから取り入れる
ことがおすすめです✨
🌟質のいい調味料の見分けポイント
原材料がシンプル
これにつきます！
シンプルなものは、
昔ながらの製法で作られたものが多いです🙆♀️
醤油は自然醸造、味噌は自然発酵のもの
塩は、天然塩
を選ぶことが🙆♀️です！
🌟おすすめの調味料のご紹介
ココミンライフで取り扱っている調味料は
質が良くセレクトされたものですので、どれもおすすめになります✨
今回は、私も愛用している
以下のアイテムを紹介いたします☺️
〜エステプロラボ〜
キオケ ソイソース オーガニック 【醤油】
フラックスシードオイル オーガニック 【亜麻仁油】
が各1本ずつ入った、
15％オフのお得なセットがございます✨
亜麻仁油は、馴染みがあまりない方も多いかもしれません💡
◆亜麻仁油のいいところ
・不足しがちなオメガ３系脂肪酸が摂れる
(脂肪の多い魚や甲殻類に含まれている)
・"飲む美容液"と言われるほど
私の場合、
亜麻仁油はサラダにかけたり
プロテインに少量入れて取り入れております☺️
⚠️亜麻仁油は熱に弱いです
火にかけず、生で食べるのが鉄則になります
■キオケ ソイソース オーガニック 【醤油】
原材料名
有機大豆(国産、遺伝子組換えでない)、有機小麦(国産)、食塩
「キオケ ソイソース オーガニック」は、有機JAS認定を受けている「国産丸大豆」などを使用し、木桶で天然醸造された特級醤油です。3年以上農薬を使用していない健康な土壌で生産した有機原料を使い、長年受け継がれている木桶に棲みつく、酵母や乳酸菌など、約300種類以上の有用菌で発酵・熟成し、醸造させました。大正12年の創業時から続く伝統製法を杜氏（とうじ）※1たちが継承し、唯一無二の味をつくりだした至極の逸品です。
(HPより引用)
■フラックスシードオイル オーガニック 【亜麻仁油】
原材料名
有機食用亜麻仁油(亜麻仁(ニュージーランド)
ニュージーランドの豊かな土壌と温暖な気候の中で育まれた有機亜麻仁（亜麻の種子）を厳選し、低温圧搾法で搾油した、オーガニックでヘルシーなフラックスシードオイルです。オメガ3系脂肪酸であるα-リノレン酸を高含有。“飲む美容液”として注目される植物オイルです。
(HPより引用)
※エステプロラボの商品はサロン専売品です。
これまでにcocominで行った講座やイベント、カウンセリングや施術を受けられたことがあるcocominの顧客様は、パスワードをお伝えすることができるため
【パスワード】と一言、LINEのチャットで送って下さい✨
また、cocominの顧客様ではないご新規の方でご購入したい方はLINE上のやり取りでカウンセリングを行わせていただくため
現在の美容・健康のお悩みをLINEのチャットで送って下さい🙇♀️
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もちろん、取り入れることは大切ですが…♡
あまり神経質になりすぎず、
ある程度は気にしつつ
取り入れていきましょう🌸
調味料にもこだわり、彼やご家族の健康まで底上げし、お料理上手な愛され女性になっちゃいましょう🥰
皆様の体質改善ライフがより楽しくなり
ますます美しく輝かれますように♡
最後までお読みいただきありがとうございました✨