食事指導だけで-7kg!
“あなただけのオーダーメイド美容”
全国にお客様がいる実力派サロン
皆さん、こんにちは♡
体質改善ダイエットサロンcocomin
東京店 一乃瀬夏澄です。
突然ですが、、、
『ファスティング』
はご存じでしょうか😍？
聞いたことある方は多いとおもうですが、
- なんだかめんどくさそう
- 食べないなんて無理！
- 辛そう
こんなイメージがあるかなと思います💦
ファスティングとは、、、？
一定期間食事を取らないことで、内臓を休ませる目的のことです。
では、
『朝ファスティング』
はご存知ですか？
朝ファスティングとは、、、？
・朝食に固形物を取らない
・朝ごはんを食べない
という方法です。
こちらも
胃腸を休ませデトックスさせる効果
があります✨
体内時計には
- 排泄の時間
- 消化の時間
- 吸収の時間
があり朝ファスティングを行う時間は
排泄の時間になります。
前日の20時に夕食を終え、
翌日12時に昼食を摂るとすると、
16時間の断食になります💖
ファスティングを行うと
体内酵素の無駄遣いを抑えられる
👇
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代謝が上がる
美容にも健康にも最高ですね✨
このような効果のある
朝ファスティングをみなさまにも
ぜひ試していただきたいです！
朝からご飯やパン、おかずと
ガッツリ食べていた方は、
急に断食すると不安になると思います。
そんな方も飲み物だけで活動できるようになる
そのステップをお伝えします✨
①固形物の量を減らす
- 少しずつ固形物の食事量を減らす
- 野菜たっぷりのスープ
お腹いっぱい食べていた方は、
普段の食事の量を少し減らしていきましょう
②流動食のみにする
- おかゆ
- (豆腐などの)味噌汁
満腹感が多少あり、
消化に優しい食事がおすすめです
③飲料のみで活動できるように
- ハーブザイム
- スムージー
- プロテイン
- 純ココア
完全に汁物のみで過ごしていきましょう。
これだけでも元気に活動できるようになります！
朝ファスティングにおすすめアイテム
エステプロ・ラボ
ハーブザイム113グランプロ
【おすすめポイント】
🌸すでに発酵が終わっている酵素なので
空腹でも胃腸に負担がかからない
🌸113種類の国産植物配合
🌸ビタミン、ミネラルと栄養がたっぷり
🌸甘い味で満腹感もある
🌸人工甘味料・保存料不使用
【購入はこちら！】
🛒https://cocominlife.shop-pro.jp/
こちらの商品はカウンセリング販売品の為
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１度でも受けられたことのある方、
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✔️朝ファスティングを行っている方からの声
- お通じが良くなった！
- 体が軽くなって元気に活動できるようになった！
- 肌荒れが改善した！
- やせた！
- スッキリと起きられるようになった！
このような変化を感じていただいています🥺
おすすめの方
- 便秘に悩んでいる
- 胃腸を休ませたい
- 脳に栄養を回して元気に活動したい
- なんだかスッキリ起きられない
- デトックスしたい
このようなお悩みがある方は試してみてください💗
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。