今日は病院のヨガ教室に参加してきました。
勝手に女性の先生だと思っていたのですが、男性の先生でした。
参加者は男性２名女性９名だったと思います。
５本指靴下履いて行ったけど素足でヨガでした
いや～普段伸ばさない筋をあちこち伸ばし、
使ってない筋肉を使い、明日は筋肉痛になりそう
最後に自分の体に気を送る方法を教えてもらいました。
その後、ちゃんと「気」が出ているかみてくださったのです
まず、利き手を頭の上に乗せて力で手が離れないようにします。
先生が引っ張ったら手は頭から離れてしまいます。
次は「手は頭から絶対に離れない」と強く思います。
すると…先生が引っ張っても離れない
びっくりです
その後全員寝転んでお腹に軽く手を置き、気が出ている…と思い続けて終了。
なんだか体がスッキリして軽くなった感じです
終わってから先生と少しお話ししました。
先生はこうおっしゃいました。
欲しい欲しいと強く思いすぎると
反復の作用が働いて
逆の結果になってしまいます。
大切なのは信じること。
そして、
信じたらあとは天に任せる気持ちでいてください
そうしたら思うようになりますよ
と。
とても良いお話しが聞けました。
今日のヨガ教室に参加して本当に良かったです
すべてのポーズを覚えるのは無理だけど
いくつか覚えているものをお風呂上がりにやって
寝るときは気を送って雑念を払い
心を穏やかにしてにっこり眠ろうと思います
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