タイトルと関係ない話で
リアルタイムとは数日ズレてます♪笑
お昼寝してたら…
これまでに何度もなってます。4〜5回くらい。
途中で、あ〜コレ金縛り〜と気がついて、
またか〜と思いながらも、
耳鳴りもしたし、やっぱり怖くて
起きてからしばらくは、
手が震えるような感覚がしました
景色も見えてるような気がするのに、
たぶん人から見たら、寝てるだけ
めっちゃ見えてる感覚なのに、
目は開いてないという不思議さ。
旦那に、怖かったの！！！と言っても
あまり反応がなく(笑)
母に話したら、1回なったことあるよ！と。
分かってもらえた、この恐怖〜
上から押さえ付けられるようだった、
と話してくれて…、想像しただけで、
さらに上をゆく怖さでした
この説明いるのかな、と思いつつ。
金縛り…
半分だけ寝ているようなとき
レム睡眠中の出来事で、
脳は働いているのに、体が動かない
という状態らしいです。
脳がお休み中→ノンレム睡眠
脳が働いている→レム睡眠
私の場合、金縛りになっても、
とくに苦しくもなく、
動けないだけなんだけど、
ホラー現象ぽく感じて、なんか嫌だ
ストレスや疲れが溜まったり、
睡眠の質が低下したりするのが、
よろしくないようなので、
とりあえずリラックスを心がけてます
運動は子供との散歩くらいがちょうどいい♪
あとは、ゆるめの読書〜
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笑
