添加物のこと
前回は添加物についての本を読んで
選ぶ食品が変わったことで、
体調に変化があったと書きました
具体的には、
日中疲れやすくてだるくて
お昼寝しないとツラい
↓
全然疲れない！だるくない！
お昼寝も必要なし！
とにかく体が軽い感覚
イライラしやすくて
子どもにもすぐ怒鳴ってしまう
↓
イライラしなくなり、
穏やかな気持ちでいられる
感情が豊かになって
感動しやすくなって涙もろくなった
生理痛、PMSがひどくてツラい
↓
生理痛もPMSも軽くなった
これらが自分が感じた大きな変化です
添加物は簡単に言うと体にとっては
自然なものではないものなので、
消化に負担がかかるので
疲れやすくなったりだるくなったり
するのかなと思います
眠気やだるさがあると思うように体が
動かなくてイライラしたり、
気分が落ち込んだりしますよね
すべてが添加物のせいとは言えませんが、
まず食事を見直そう
と思って
私が始めたことの１つが添加物について
学ぶことでした。
食品の裏に書いてある表示の/の後がすべて
添加物です。
/の前にも実は添加物だけど、
添加物として記載されていないものも
たくさんあります
この本を読んだら衝撃を受けて、私の選ぶ食品の基準が今までと180℃変わりました
普段足を運ぶスーパーも変わりました🛒
外食するお店も変わりました🍴
食事が変わったら
体調が変化して
🌿
体調が変化したら
心が前向きになって
🌿
心が変わり前向きになったら
考え方が変わって
🌿
人生が変わった
大げさですが本当に私にとって
食生活を見直したことは
人生を変えるきっかけになったと
思います
食生活の見直しは、
まずは添加物のことを学ぶ
そこから次は腸活の大切さに気づき
糀の世界、和食について、
農薬の問題、オーガニック、薬膳…
と
学びたいことが数珠繋ぎのように
どんどんどんどん繋がって
学びは今も続いています
少しずつ日記として
書き記していこうと思います