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皆さま こんにちは
♡
多くの皆さまに読んでいただきありがとうございます
】 ■
お豆腐 大好きです
10月2日は「豆腐の日」でしたね。
投稿されていたと思っていたこちら、投稿されていませんでした
ので
1993年に日本豆腐協会が豆腐の消費拡大のために
「10」（トー）と「2」（フ）の語呂を合わせて
10月2日を「豆腐の日」に制定したそうです☆
豆腐は栄養・機能性食品として優れ
健康の維持増進に効用のある健康食品。
カロリーが少なく、
水分は多いため満腹感が得られ
なおかつ、栄養的にも恵まれ栄養不足にならない
という点で、優れたすぐれたダイエット食品といえそうです。
とはいえ、一品ダイエットはNGですね。
リバウンドによって、それまで以上に脂肪をカラダにため込みやすくなり。
やはり、健康第一に
バランスよく穏やかなペースで願います。
昔から豆腐などの精進料理を食べていた僧侶や
豆腐を多く食していた地域に長寿者が多い❕
という事はよく知られ
健康増進
老化を遅らせる複数の栄養成分等のある
豆腐は長寿食 とも言えそうですね
豆腐の好きな食べ方は？
▼本日限定！ブログスタンプ
好きな食べ方は
まず、シンプルに薬味と一緒に
かつお節、ミョウガ、ショウガ、 他
時に（塩味としては、こだわりの醬油など）
特にお豆腐と一緒に食して好きなのは
麦味噌、
キムチ
オリーブオイルとバルサミコ
◇◇
今回は
「豆腐の好きな食べ方は？✨
豆腐の日◆」
でした！
最後までお読みいただきありがとうございます
では ステキな一日をお過ごしくださいませ♪
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