はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
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健康効果を上げるためには
ブロッコリーはなるべく生で、と最近言われているので
ゆでるのは最低限にしています。
＜サバ＞
ＤＨＡやＥＰＡという
人間の体内では作ることができない不飽和脂肪酸を豊富に含む。
ビタミンＢ２，タンパク質、脂質を含み
◇生活習慣病の予防・改善にも効果的◇
◇血流改善にも効果的
◇記憶力や学習能力を高める効果
サバ
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