「きつねうどんとたぬきうどん、どっちが好き？」ブログネタ◇私が好きなのは～こちら◆

はい！MAYU的☆ゆる美肌です！

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今日も日本列島は寒波に覆われています。
皆さんも温かくお過ごしくださいね。

さて、昨日のこちら

「とろけるほど甘い香り【甘い果実のボディスクラブ】
グレイズドアップルGLAZED APPLE」

たくさんの方々にご覧いただいてありがとうございます。
これから～という方もお気軽にどうぞ。→　こちらです！

今回は

ブログネタ「きつねうどんとたぬきうどん、どっちが好き？」に

目が留まりました！

私は～といいますと

迷わず「きつねうどん」です！

油揚げ～好きですし。。その上～。。

「たぬき」といえば天かす。

一見、天かすはボリュームがあるように見えるけれど

油揚げだって負けてはいないでしょ。

油揚げは

皆さんも私も子供の頃から　

’おいなりさん’’いなりずし’等で親しんでいるのではないでしょうか。

油揚げは、私にとっても～ちょこちょこ使う食材の一つです☆

油揚げに含まれているのは…

良質なたんぱく質、脂質、炭水化物、

Ｃａ（カルシウム）、Ｍｇ（マグネシウム）、鉄、ビタミンＥ、

そして、注目されている「大豆サポニン」「イソフラボン」。

天かすよりも健康効果がある～と思うと

ますます美味しく食べちゃいます。

その上

やはり効果に期待して選んだりも！

美肌食材、といわれることもあるようですね。

健康効果として、

大豆レシチンには血管についてしまったコレステロールを
洗い流す働きがある、というのを知り

生活習慣病の予防としても期待しちゃいます。

そして、大豆サポニンには

抗酸化作用があり酸素との結合を抑制するそうです。

今日これからの夕食は

「きつねうどん」にしたくなってきました！