私はきつねうどん派!
はい!MAYU的☆ゆる美肌です!
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今日も日本列島は寒波に覆われています。
皆さんも温かくお過ごしくださいね。
さて、昨日のこちら
「とろけるほど甘い香り【甘い果実のボディスクラブ】
グレイズドアップルGLAZED APPLE」
たくさんの方々にご覧いただいてありがとうございます。
これから~という方もお気軽にどうぞ。→ こちらです!
今回は
ブログネタ「きつねうどんとたぬきうどん、どっちが好き?」に
目が留まりました!
私は~といいますと
迷わず「きつねうどん」です!
油揚げ~好きですし。。その上~。。
「たぬき」といえば天かす。
一見、天かすはボリュームがあるように見えるけれど
油揚げだって負けてはいないでしょ。
油揚げは
皆さんも私も子供の頃から
’おいなりさん’’いなりずし’等で親しんでいるのではないでしょうか。
油揚げは、私にとっても~ちょこちょこ使う食材の一つです☆
油揚げに含まれているのは…
良質なたんぱく質、脂質、炭水化物、
Ca(カルシウム)、Mg(マグネシウム)、鉄、ビタミンE、
そして、注目されている「大豆サポニン」「イソフラボン」。
天かすよりも健康効果がある~と思うと
ますます美味しく食べちゃいます。
その上
やはり効果に期待して選んだりも!
美肌食材、といわれることもあるようですね。
健康効果として、
大豆レシチンには血管についてしまったコレステロールを
洗い流す働きがある、というのを知り
生活習慣病の予防としても期待しちゃいます。
そして、大豆サポニンには
抗酸化作用があり酸素との結合を抑制するそうです。
今日これからの夕食は
「きつねうどん」にしたくなってきました!
皆さんは
「きつねうどんとたぬきうどん、どっちが好き?」でしょうか。
ではまた~後ほど
続きます。
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