私は知ってる派!
はい!MAYU的☆ゆる美肌です!
ご訪問ありがとうございます◆
毎日更新◇ランキングに参加しています◇
応援に感謝いたします◇◆
今回も気になるブログネタがありました!
「豚肉のダイエット効果知ってる?」 です。
幼少の頃はお肉は好きなのに
豚肉は好きではなかった記憶があります。
でも、大人になって豚肉のことを知るにつれて
自分でも購入して豚肉料理も。
好きになってきました~!
真夏以外には…本当は夏でもいいのですが
豚汁をよく作ったりします!
ブログにもアップしています。^^
なんといっても、ビタミンB1が豊富で
疲労回復効果がよく知られていますね!
ビタミンB1は水溶性、ということと
お味噌のマグネシウムとの相性がいいそう
と聞いてから
私は豚汁にすることが多いかもしれません。
そして、注目されるのは
豚肉のダイエット効果!
脂肪燃焼効果のある成分
「カルニチン」が豊富に含まれているので。
豚肉は鶏肉と比べて
数倍のカルニチンを含んでいるそう。
ポイントは
「カルニチン」が熱に弱い、ということ。
脂肪燃焼効果を意識する時は
煮たり焼いたりしないで
「しゃぶしゃぶ」にしています。
「冷しゃぶ」に。
今日も食べました!
お気に入りは…
ポン酢と大根おろしです^^
今日も~さっぱりといただきました!
皆さんはどのように豚肉を食べられますか?
ではまた~のちほど。
続きます。
応援して頂いたブロガーさんのところへも解る範囲で
訪問させて頂きます♪
↓
Copyright(C) All Rights