はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
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台風の被害が大きくなりませんように。
これ程毎日～気温や湿度が高いと
いつもは常温で食べたいトマトですが
冷やしていただきたい。
フレッシュチーズと～
そして
購入しましたこちらの相性は◎。
【有機すりごま（金）】
【有機すりごま（金）】
【有機すりごま（黒）】
【有機すりごま（黒）】
【有機すりごま（金）（黒）】
ゴマといえば
抗酸化成分・ゴマリグナン（セサミン等）が
知られていますね。
粒ごまもいいのですが
最近はすりごまを買うことが多く
ゴマの消化をより意識するようにしています。
外食で粒ゴマがあるときは
可能であれば一粒一粒意識してかむようにしています。
カルシウム不足にならないように
ゴマをまめに摂取したり
アンチエイジングにも有効な
食材のひとつですね。
ではまた～後ほど。
続きます。
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