はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
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昨日のブログ
「昨日「七夕の日」は美容健康体験会に参加してきました！
交流型体験会・お洒落ママ『pure』 【1】」
こちら
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旬の
トウモロコシ
皆さんはお好きですか？
私は大好きです！
今回はトウモロコシの<Part1>
今日の東京地方は5月頃の気温。
長袖が必要ですが
明日からまた気温が上がり
週末は３０度超えるそう。
雨の一日です。
ランチで温野菜をいただきました。
トウモロコシも。
栄養もあり～食べた感も満たされ
健康美容効果の高い食材＾＾♪
トウモロコシの健康美容効果
トウモロコシの主な成分は…
炭水化物なのですが
胚芽の部分には脂質、ビタミン、ミネラルを
バランスよく含んでいる栄養豊かです！
特徴は
特に、とうもろこしには必須脂肪酸・
脂肪酸の一つのリノール酸を豊富に含み
必須脂肪酸は…
カラダの健康を維持するために重要な成分。
不可欠ですが
体内で合成されないため
食べ物から摂取しなければならない成分です。
リノール酸の働きは
コレステロールを下げ
高血圧、動脈硬化の予防効果が。
外食で上品に食べるのも^^
そして、豪快に食べるもよし^^ 家で。。
トウモロコシ <Part2>に続きます。
ではまた～後ほど。
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