はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
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今日は冷たい雨！冬に戻ったかのような寒さですね。
皆さんも寒暖差に気をつけられて下さいませ。
さて、今回は昨日の続きデザートです。
『抹茶』と『小豆』の美容健康効果：
『抹茶』に含まれる豊富な栄養成分の中で
美肌効果のあるビタミンとサポニンには期待したいと思います！
ビタミンCといえば、コラーゲン生成に大きく関与している栄養成分。
美肌には不可欠ですね！
『小豆』は女子にとっても素晴しい食材！
大好きです。
お料理でもデザートでも小豆の姿を見るとテンションが上がります！
特に
「こしあん」か「つぶあん」という時には
迷わず『粒あん』を選びます！
粒あんのほうが歯ごたえがあって美味しく感じられて。。
というだけではなく
小豆の皮に含まれるサポニンには血液をサラサラに良い状態にしてくれて
そして血管をキレイに掃除してくれる働きがあるそうです。
小豆というと利尿作用によりむくみ解消にも効果的ということが
良く知られています。
そして果物や野菜の皮はとてもカラダに有効で
皮には食物繊維が多く含まれます。
植物繊維は糖の吸収を穏やかにしてくれて肥満防止、便秘解消にも強い味方になりますね。
＜抹茶と小豆のケーキ＞
今回は
AmebaGG Party出のデざート、抹茶と小豆のケーキ
『抹茶』と『小豆』の美容健康効果をUpしました。
続きます。
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