【３】こんにゃく、胡麻豆腐サラダ
【２】水菜 他
【１】十六穀米
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昨日は【カプリス デ デュー】という
フランスの白カビチーズについてでした。
さすが草分け的存在で５０年以上愛されているだけあって
まろやかでコクのある美味しさ！
思い出しただけで。。また仕事頑張って
更に美味しくいただきたいですね☆
さて、今日は忙しくても簡単でよく作るものをUpしたいと思います。
簡単な組み合わせで
美肌にも健康にも有効です。
【１】十六穀米
【２】水菜 他
【３】こんにゃく、胡麻豆富サラダ
この後にもメニューは続きますが
今日は、写真の貼り付けがまた上にいってしまうので
ご了承くださいませ。
◇十六穀米◇
主な特色：栄養成分
＊ 大麦・・・食物繊維
＊ 発芽玄米・・・ギャバ
＊ 黒米・・・アントシアニン
＊ 赤米・・・カテキン、タンニン
＊ 大豆・・・大豆イソフラボン
＊ 小豆・・・サポニン
＊ もちきび・・・メチオニン
＊ もちあわ・・・ビタミンB1
続きます。
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