はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
『チーズフェスタ ２０１３』
１１月１１日（月）のチーズの日にあらためてチーズの栄養等を再認識しました！
昨日は、その＜Part1＞
デンマークのデザートチーズ「クリームチーズピーチメルバ」でした。
今回は「チーズフェスタ2013」の＜Part2＞です。
＜栄養価の高い食品・チーズに含まれる成分＞
たんぱく質は、冷え性、虚弱体質、肝臓病に有効といわれています。
チーズにはアミノ酸の一種メチオニンが豊富です！
カルシウムは、骨粗しょう症の予防、情緒不安定、不眠症の改善が期待されます。
ビタミンＡは、気管支炎、鼻炎、感染症に効果的、
そして肌荒れや疲れ目などにも効果があるといわれています！
フランス
「チャームドフランスブリー」 （タイプ： 白カビ） 
「ポテトチーズ」
マッシュポテトを丸くしてその中にチーズを入れ、上にもチーズをのせて焼きます。
「チーズとフルーツ」「チーズとトマト」のコラボも有効ですね！
続きます！
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