はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
今週は大好きな冬のフルーツ
美容健康効果たっぷりの柿＜Part2＞
そして
海のミルクといわれている～もう一つのカキ
牡蠣をUpしました！
今日は…
秋刀魚も焼いたりする～お祭りに行きましたので～Upします！
秋刀魚のワタにはレチノールが！
皮にはビタミンB2が豊富に含まれているそうです。
レチノールといえば…
肌の中のコラーゲンを増やしてくれる働きがあるので
これが豊富に含まれているワタと
美しい肌をキープするのに欠かせないビタミンBを豊富に含む皮については…
これからも秋刀魚を食べる時には意識していきたいと思います！
続きます！
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