はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
昨日は大好きな柿を食べましたので
柿＜Part1＞のブログUpでした！
柿の美容健康パワーは…やはりスゴイですね！！
今日のランチは・・・
偶然にも～!?昨日のカキ・柿に続いて…カキです！
牡蠣の美容健康パワーも…やはりスゴイ！！
昔からカキ・牡蠣は「海のミルク」といわれ
栄養価の高さには定評があり。。。
＜カキフライ＞
牡蠣はアミノ酸を20種類、ビタミンを10数種類、ミネラルを10数種類
その他にグリコーゲンや不飽和脂肪酸等も含む完全栄養食品といわれています。
牡蠣には亜鉛が100g中に40mgも含まれていて
これほど多く亜鉛を含んだ食品は他にはないのではないでしょうか。
牡蠣に次いで亜鉛を多く含む煮干は、100g中に7.2mg。
亜鉛は各種ホルモンの分泌に必要なミネラル。
亜鉛が期待されるといわれている症状
↓↓
味覚障害
疲れ目
白内障
肝臓病、精力減退、生理不順等
そして皮膚の新陳代謝を活発にして女性の美肌作りにも効果が期待されるようです。
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