こんにちは～
今朝は少しひんやりした
曇りで朝一番に
高速ウォーキングで出かけパチリ
アップしていたら・・・だんだん空も明るくなってきました～
カラダも温まってきたら・・・
先日 フルーツ・シャーベットの試食をしたことを
思い出しました～
目の前にある数々のフルーツのなかで
選ぶことができたので西瓜を選びました～
＜スイカの成分と栄養・・・＞
スイカは驚くほどの成分が含まれていますね
90%は水分で10%は糖分だそうです主要なものは３つ
リコピン・・・赤玉スイカに含まれる赤い色素活性酸素を抑制してくれるリコピンが
トマトの１．５倍
カリウム・・・ミネラルの一種体内の不要な塩分対策に！
シトルリン・・・最近かなり注目され始めているアミノ酸の一つ
体内の老廃物や有害物質を体外に出してくれる
利尿作用があることが解ってきている
シャーベットをつくる
Frozen フローズンマシーンのブースで☆
ヨーグルトシャーベットも試してみました！
シャーベットの美味しい季節が目の前
スイカパワーってすごい
西瓜選ぼう～っと！！
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それでは～
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