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大阪府在住、潜在意識を癒す催眠療法✴︎人生好転セッションセラピストのSHINOです❣️
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今日から4月ですね🌸
大阪は急に暖かくなって突然春がやってきたように感じました😆
今回は【自分の〇〇が自己肯定感を下げる？】というテーマでお届けします‼️
さて、この〇〇はなんだと思いますか？
答えは思考です。
思考といっても漠然としていますので、例えも出してお話していきますね。
自分の思考で人は知らず知らずに制限をかけてしまったり、悩みを作り出していたりするんです。
3%の顕在意識、97%の潜在意識
顕在意識は普段意識してしていることですが、潜在意識は無意識の部分。
この潜在意識のおかげで、普段あまり考えていなくても人は歩いたり、自転車や車を運転したりなど、自動運転のような働きをしてくれています。
パソコンで言えばハードデータを取り扱う部分で、過去の出来事や先祖代々引き継がれた記憶、トラウマなどもこの潜在意識に記録されているのです。
そして今問題定義している思考。
一見顕在意識では？と思いますが、この潜在意識の無意識の記録データから、思い込みという思考を作り出してしまうのです。
例えば、私たちの住む日本で育っている方は、結婚といえば男性1人と女性1人が婚姻届を出して家庭を作る事が一般的だと仰る方がほとんどだと思います。
ですが国が変われば、一夫多妻制もあれば婚姻関係を結ばずにパートナーとして子供を育てる事が多い国もあります。
同性婚が増えている国もありますよね。
この国とか、もっと言えば自分の周りのコミュニティを基準にして、自分の常識やこうあるべきなどの思考が生まれます。
そしてこの思考が潜在意識の無意識で自動運転しているのです。
それが生きやすい思考であれば問題ないのですが、この思考が要因となって自分を苦しめることになる事があるのです。
先ほどの結婚の例えで言えば、結婚することが一般的だと思っている方は、結婚相手に恵まれないことに対して、私は異性運が悪い、私は魅力が足りない、私は見る目がない、私は人より何かが不足しているかもしれないという悩みを生み出してしまいます。
結婚してからも、夫婦は休みの日一緒にいるべきだ、添い遂げなければいけない、夫や妻のために我慢しなければならない、家事育児を私がしなければならないなど、次々といろんな悩みになる思い込みを生み出してしまいます。
この悩みが自分の自己肯定感を低くしてしまう要因になってしまうのです。
そして自動運転で自分を責めてしまう場合もあります。
無意識で自動運転しているため、自分でこの要因に気づき難く、なぜか私は自己肯定感が低いんです…というご相談に来られる方がよくいらっしゃいます。
他の例えもいくつかあげていきますね。
育児で言えば、子供の病気やおねしょは母親のせいかもしれない、子供がお友達と仲良くできないのは母親のせいかもしれない。
親が子供の成長をサポートする役目はありますが、子育てする環境や成長段階、周りの人間関係も含めて様々なことが影響して今のお子様の状況を作っているだけなのです。
そしてそのことに良いも悪いもジャッジしているのは自分の思考からきているのです。
おねしょをする子供に対して、笑って受け入れるお母さんもいれば、怒るお母さん、悲しむお母さん、いろんなお母さんがいるように、思考は人それぞれ違って同じ出来事に対しても受け止め方が違うのです。
何かモヤモヤッとした時に、一度立ち止まってこの思考はどこから来ている？と自分に問いかけてみてください。
地域や国が変われば大した事ではないかも？
男女違えばイライラしないかも？
世の中の当たり前は私の当たり前ではないかも？
周りの常識は私にとっての常識とは違うかも？
こうでなければいけない、こうしなければいけないと自分にムチを打っていませんか？
自分に制限をかけて自分を厳しい目で見ていませんか？
周りに合わせて行動することも生きていく上で必要なスキルですが、自分の気持ちを一旦肯定してからの行動になっているかが重要になります。
自分が自分を肯定することが大切なことなんですが、無意識の思い込みという思考で自分の肯定感を低くしてしまうことに気づいてくださいね。
潜在意識に刷り込まれている思い込みは気づけば削除されていきます。
不要な思考があればどんどん削除していきましょう‼️
そして自己肯定感が高くなることで、自分に対して信頼感や安心感を覚えて、自己愛が深くなっていきます。
もし周りの誰かに周りの思い込みを投げかけられたとしても、跳ね除ける強さが持てるようになります。
何歳からでもいつからでも、自分が自分を幸せにしたいと思えば、そう思えた瞬間から人生は好転していきますからね☺️✨
そんな皆さまを応援しています💖
🌸🌸🌸
