☆ウォーキング

金曜日から


少しずつウォーキング再開しました。


1ヶ月 動かなかったので


すっかり筋力落ちていて


少し歩いただけなのに 筋肉痛です。


身体を動かすと気分もよくなります。


外に出たい気持ち 前向きな気持ちになれる


ガーデニングもやらなきゃ


ウォーキングしてたら すっかり 冬の景色になってました。