スタミナつけよう 今日の糖質制限おうちごはん

トンテキを焼きました

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ティファール インジニオ ステンレススチール スマートトング K12620(1本)【ティファール(T-fal)】

ニラと卵、舞茸、しめじのスープ🍲

★今日のおうちごはん★

✳︎トンテキ

✳︎ニラ玉スープ🍲

✳︎ローソンの糖質2.0g

ブランパン1個

糖質オフのソイラテ

✳︎キャベツ、グリーンリーフ、プチトマト🥗

おすすめの無添加ドレッシング

カルディ　ごぼうドレッシング

いただきます🙏

パパはごはん🍚とキムチ納豆も…

食後の有酸素運動　15分

でわ〜ん👋