大好きなブロ友さんが
カキフライ食べに行っていて
美味しそうだったので
（パパがカキフライ大好き）
私は残念ながら
逆流性食道炎ぽいので
フライは我慢しました😣
キャベツの千切りとブロッコリースプラウト、
トマトを準備
お弁当用の塩鯖を焼きました
昨日 厚揚げを焼いた残りがあったので
小松菜と一緒に煮ました
昨日煮た ひじき煮
なめことわかめのお味噌
ラム肉を焼きました
★今日のおうちごはん★
（ひじきを写すの忘れました💦）
パパ用 カキフライ＆ラム肉
ごちそうさまでした🙏
食後の有酸素運動
下腹＆お腹痩せ 脂肪燃焼🔥 ２１分間
キッつい💦💦
でわ〜ん👋