今日のダイエット、糖質制限ごはん

✳︎からすカレイの煮付け

色が濃いのは砂糖の代わりに

ラカントを使用しているからです

ラカントS 顆粒(800g)【ラカント S(ラカントエス)】

（コピペしました）

手羽先と白菜のスープ

コラーゲンたっぷり

⭐︎糖質制限、ダイエットごはん⭐︎

🍚ご飯の代わりに刺身こんにゃく

冷奴とキムチ納豆

ごちそうさまでした🙏

今日も息子の部屋と和室を片付けました

蒸し暑く　汗が流れました💦💦

和室の隅に埃をかぶっていたエアロバイク

脂肪を減らして筋肉つけたいので漕ごうと

部屋の中央に出しました

後で埃を拭き取ります

でわ〜ん👋