お昼から読書タイム📖
少しお昼寝して
16時過ぎから夕食準備
トンテキを焼きます
冷凍保存している
舞茸、エリンギ、しめじを入れます
（レシピには載ってないけど）
合わせ調味料を作ります
お腹が焼けたら加えます
少し煮詰めてお肉に味をつけます
✳︎カラスカレイの煮付け
色が濃いのは砂糖じゃなくて
ラカントを使用しているためです
血糖値の上昇を抑えます
添える野菜の準備
キャベツとプチトマト🍅
🥑アボカドはわさび醤油でいただきます
⭐︎今日のおうちごはん⭐︎
✳︎雑穀米入りごはん
✳︎トンテキ（キャベツ、プチトマト付き）
✳︎カラスカレイの煮付け
✳︎アボカドをわさび醤油で…
✳︎納豆
✳︎白菜の漬物
✳︎かば田のちりめん明太子
いただきます
かば田のちりめん明太子をのせて…
白菜の漬物
✳︎トンテキ
キャベツは糖質ゼロの胡麻ドレをかけました
✳︎🥑アボカドをわさび醤油で…
✳︎カラスカレイの煮付け
二人でお喋りしながら
食後の珈琲で一息☕️
🐈保護猫シロとチビ🐈
シロとチビは
私が可愛がっている野良猫ミーの子供です
仔猫の頃 ミーが育児放棄したので
娘夫婦が保護しました
車で1時間かかる わったん（娘婿）の
亡くなった祖母の家で飼っています
平日はわったんのお母さんが面倒を見てくれて
金曜日〜日曜日は娘夫婦がお世話をしています
遊び疲れて寝るシロとチビ💤
シロの格好🤭笑笑
高いところが好きなシロ
刈り上げと前髪ぱっつんのような模様が
チャームポイント💕
鳥の鳴き声が好き
今日は段ボール📦の中で寝るようです
おやすみなさい💤
また来週金曜日ねバイバイ👋👋
退院したパパですが
しばらく在宅ワークするみたいで
先程会社の方々にメールを送っていました
でわ〜ん👋