おはようございます ココままです
ずっと晴れマーク☀️
そろそろ梅雨明けするのかな？
今日 パパはゴルフ🏌️♂️⛳️
夏は避けてほしい 熱中症が心配🥵
★我が家の熱中症対策★
熱中症対策用ドリンク三本（一本は冷凍）準備
氷嚢が一番効くらしく（首、頭、脇を冷やす）
コンビニで氷を買って🧊入れて持っていきます
足が攣らないように
カルシウムを飲ませます
（画像おかりしました）
しっかり朝食を取る🍙
（今日はコンビニおにぎり）
⭐︎今日の息子弁当⭐︎
昨夜寝る前の血圧 下が少し高め
今朝の血圧 安定しています
今日の予定は白髪染めをします
でわ〜ん👋