毎日の積み重ね

毎日10分ってのがなかなか難しいんだよなぁ～

10分×21日のプログラムのヨガをやっているのですが　→☆

平日は出来ても週末は怠ってしまう事が多くて

ヨガって「ただやってれば良い！」ってモンじゃないし

先週末は２日間とも出来なくて、昨日久しぶりにやったら筋肉痛

やって２週間位ですが、背中の肉が微妙に落ちた気がします

体重がまったく変わってないので、気のせいかも知れないけど・・・（笑）

集中力も付くから、ヨガは思った以上に良いなぁと思いました。

そのうちホットヨガの教室も行ってみよ