肌荒れ対策 ここ２年位 ずーっと肌荒れしてる私 ずっと化粧品が合わないんだと思っていましたが 食生活を見直す様になりました。 そう言えば 肉多いし 水分取らないし、便秘気味･･･。 便秘を改善すべく 毎日お水を１リットル飲むように心がけています やっぱり便秘が少し改善されただけで グゥゥーンとニキビが減りました やっぱり内側からキレイにするって大事なのね・・・。 今は適度な運動もする様に心がけています あとは 自分に合う化粧品を見つけたいなぁ
