寒い
寒いのが大の苦手であります
昨日から足が冷えまくって冷えまくりで。。冷え性の人には過酷な季節に突入ですね
なるべく暖かい格好をして、生姜湯とかからだの温まるものを摂取しなきゃ
一番簡単なのは水を沸騰させるだけでできる白湯ですね。（４０～５０度くらいらしいです。冷ましてから飲んでね）
面倒なときは電子レンジで４０秒くらいで作ります。
去年からやってますが、本当にお手軽なので、続きやすい。
朝に白湯を１０分くらいかけてゆっくり飲むと代謝アップして痩せやすい身体になるんだとか
深田恭子さんがやっていたダイエットとして有名ですよね
白湯を飲むときの湯飲み
小さいサイズなのですが、あまり大きいものに入れると白湯が冷めてしまうので
これくらいが丁度いいです
ウサギさんがカワイイ