こんにちは〜蘭夢です！
記念すべき第一回目の投稿！
前の投稿でも言ったとうり、このブログではダイエットを中心に書いていこうとおもいます（≧∇≦）
現在の身長は153センチで、体重は44.4キロです！
↑実際はこんなにないかも（ ; ; ）
↑縁起悪いですね（ ; ; ）
まぁ、太ってるわけでもなく、痩せてるわけでもないですね！
私がいつもダイエットを始める時は21日間ダイエットというのをします！19日間ダイエットというものがあるのですが、それの進化版ですね笑笑
この21日の間にすることは
◻︎朝を多めにたべる
◻︎お菓子やジュース甘いものを食べないようにする
（お菓子を食べないのは無理なので ˙-˙ ）
◻︎しっかり運動する
（一駅分を歩いたり、毎日サウナに入ったりする）
無理絶にまずは3週間ってところですね❤️
頑張ります！
目指す体重は35キロです！
約10キロですね(･･;)
本当にがんばらなきゃっっ！
私が、ここまで体重を落とすと決めたのは理由があります。みんな、体重よりも見た目だと言いますが、体重が減ったら自然に見た目も痩せるし、相乗効果があると思っているからです！
私は一年前にこのダイエットを始め、3ヶ月間ダイエットを続けました。体重は39キロまで減りました。
しかし１年たつとしっかり元に戻りました。
少し、拒食症ぎみだったからです。私の場合はいっぱい食べてあるも吐くという、過食症嘔吐型という拒食症のタイプでした。さすがに周りにも心配され、痩せるのをやめさせられました。しかし、太った私を見た周りは痩せなさいと言いました。だから痩せます！
前回のようなことがないようにダイエットをしたいです！
では、21日間ダイエットスタートです（≧∇≦）
記念すべき第一回目の投稿！
前の投稿でも言ったとうり、このブログではダイエットを中心に書いていこうとおもいます（≧∇≦）
現在の身長は153センチで、体重は44.4キロです！
↑実際はこんなにないかも（ ; ; ）
↑縁起悪いですね（ ; ; ）
まぁ、太ってるわけでもなく、痩せてるわけでもないですね！
私がいつもダイエットを始める時は21日間ダイエットというのをします！19日間ダイエットというものがあるのですが、それの進化版ですね笑笑
この21日の間にすることは
◻︎朝を多めにたべる
◻︎お菓子やジュース甘いものを食べないようにする
（お菓子を食べないのは無理なので ˙-˙ ）
◻︎しっかり運動する
（一駅分を歩いたり、毎日サウナに入ったりする）
無理絶にまずは3週間ってところですね❤️
頑張ります！
目指す体重は35キロです！
約10キロですね(･･;)
本当にがんばらなきゃっっ！
私が、ここまで体重を落とすと決めたのは理由があります。みんな、体重よりも見た目だと言いますが、体重が減ったら自然に見た目も痩せるし、相乗効果があると思っているからです！
私は一年前にこのダイエットを始め、3ヶ月間ダイエットを続けました。体重は39キロまで減りました。
しかし１年たつとしっかり元に戻りました。
少し、拒食症ぎみだったからです。私の場合はいっぱい食べてあるも吐くという、過食症嘔吐型という拒食症のタイプでした。さすがに周りにも心配され、痩せるのをやめさせられました。しかし、太った私を見た周りは痩せなさいと言いました。だから痩せます！
前回のようなことがないようにダイエットをしたいです！
では、21日間ダイエットスタートです（≧∇≦）