■ 秋バテしていませんか？
ご覧いただきありがとうございます。
『アロマドライヘッドスパ専門店 Cocologne』
幸運アロマヘッドスパセラピスト講師の大塚みなです。
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ここ数日、暑くなったり真冬の寒さになったりと
気温差が激しすぎて洋服迷子にもなっちゃうし、体調もついていかないですよね。
毎年、「秋ってあったっけ？？」
と思うくらい毎年短くなっている感じがある「秋」
季節が何となく昔とずれているというか、9月の陽気が10月にずれ込んでいるというか・・・
そうなると季節特有の疲れ感も当然ずれ込んでくる可能性がありますよね。
しかもこの寒暖差！！！
「秋バテ」を感じていませんか？
■ こんな症状が出ていたら秋バテかも
- 体がだるい
- 疲れやすい
- 朝スッキリ起きられない
- 1日中眠い
- あまり食欲がない
- 胃がもたれる・胸やけがする
- 肩がこり
- 頭が痛い
- めまいがする
- 立ちくらみする
- やる気が起こらない
- 顔がくすむ
■ どんな対応策をしたらいいの？
やはり、気温差などによる自律神経のバランスを崩している可能性があります。
なるべく崩さないような生活を心がけたいものです。
そこで、
■ ぬるめお湯にゆっくり浸かる
身体を温めて1日の疲れをとりましょう。
寝る１時間以上前に入浴を済ませると入眠しやすくなりますよ！
■ できるだけ決まった時間にバランスの良い食事をとる
時間もバラつかない方がいいんですよね～
難しい方はせめてバランスよくとりたいですね
秋に美味しい、キノコ、カボチャ、サツマイモなどもおススメです。
その季節に旬のモノを食べるって大切ですね～～
■ ストレッチや軽い運動をする
わかってるよ～と言いたくなりますが、今YouTubeなどでも簡単な運動を色んな人がアップしているので、
やりやすかったり楽しそうなものを選んでみるといいですよね
■ マッサージを受ける
身体をほぐすこともおススメですよ
もちろん、脳に一番近い頭を緩めてあげると脳も休まりやすくなります。
睡眠にお悩みがあるようだったら尚更。
ヘッドスパを一度受けてみてください。
きっと良いことがありますよ！
もしかしたら秋バテかなーーと思ったらぜひ受けにいらしてください＾＾
お待ちしております！！
Cocologneでは現在、ビフォーアフター写真にご協力いただける方も大募集中です！！
ご協力いただけるお客様には感謝の気持ちを込めて、
通常8,250円のコースを3,300円にさせていただいております。
皆さまのご協力お待ちしております。
普通にヘッドスパを受けてみたい！という方は・・・
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ぜひ一度この極上睡眠へのアロマヘッドスパを受けてみてください＾＾
９０分
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※初回お試し限定価格です！
上記時間は、カウンセリングと施術時間（60分）を含む時間となります。
ご予約はWeb予約が便利です。
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もしくは、
０４５－８８４－３９３９
info@cocologne.net
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大塚みな
アロマの相乗効果で極上スッキリ体験。
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★アクセス
東急田園都市線 「青葉台駅」徒歩３分
渋谷から急行で31分、二子玉川、町田から15分
(お客様中は出られない場合がございます。 留守番電話にメッセージをお願い致します。)
info@cocologne.net (２４時間受付)
東京都渋谷区、新宿区、葛飾区、品川区、豊島区、八王子市、神奈川県横浜市、川崎市、千葉県、茨城県などからお越しいただいております。