■ 最近目が疲れていませんか？
ご覧いただきありがとうございます。
『アロマドライヘッドスパ専門店 Cocologne』
幸運アロマヘッドスパセラピスト講師の大塚みなです。
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10月10日は「目の愛護デー」
なんだそうです。
そう言えば、最近になって特に目が疲れたなと感じることはありませんか？
夏の強かった日差しも少し優しくなってきた感じがしますよね。
ジリジリした感じがなくなったというか・・・
お身体の方も夏の疲れが出てくるころですが、
身体と同じく目にもお疲れがでてもおかしくありません。
少しむずび付きにくいかもしれませんが、
紫外線は目にもダメージを与えて疲労させている可能性が高いんです。
夏の間、強い紫外線にさらされていた疲れが一気にでてくるかも。
こんな症状はありませんか？
■ 目がショボショボする
■ 目を開けているのが辛い
■ 目が充血している
■ 目の奥が痛い
■ 目が重い
■ 瞬きに違和感がある
■ 頭痛・首肩コリがある
■ イライラする
これらの症状がある場合は、目が疲れているかもしれません。
目が疲れたときの対応策は？
■ 目とその周りを温めましょう
中医学だと目は冷やす部位。
だと聞いたことがありますが、目の疲れの大半は目を動かすための筋肉の疲労です。
温めてあげた方が楽になりやすいです。そこで・・・
★ 濡れタオルをレンジでチンしてから目に乗せる
★ 湯船につかりながらハンドタオルをお湯に浸してそのまま目に乗せる
★ 目を温めるグッズを利用する
などがおススメですが、特に2つ目のお風呂で目を温めるのが一番簡単です！！！
ただし、目が火照った感じがある場合は常温の濡れタオルなどで目を少し冷やしてあげてください！
■ 目の周りを優しく押す
目の疲れに良いツボもありますが、ここは何も考えず目を閉じて目の周りの骨に沿って優しく押して行きましょう。
ポイントは優しく押すこと！！
ゴリゴリやっては逆効果です
■ 目を優しく圧迫する
手の平の部分全体で優しく目を覆い、すこーーーーーーーしだけ圧迫してあげます。
手の付け根を頬骨に乗せる感じがちょうど良いかもしれません。
手の暖かさと圧迫することで筋肉も緩みやすくなります。
決して強く押してはいけません！！優しく、優しくです・・
■ 耳の上からこめかみより少し上まで、頭皮をもみもみする
これも優し～～く行います。親指以外の４本指を頭皮に軽く当てて小さくクルクル動かします。
耳のすぐ上から始めて少しずつずらしながら、広めに行ってください。
とこれ以外にもできることはあるのですが、
まずは簡単なこの辺りからやってみてください。
この４つは気持ちよく筋肉も緩んで血流も上がりやすくなります。
血流をあげてあげることで疲労物質も排出しやすくなって目が楽になりやすいです。
もちろん！！
ヘッドスパで頭皮全体を緩めることもおススメです
当店では、目の周りもしっかりケアしますので目のお疲れにもいいですよ！
終わった後に「目が軽くなった」「目が開いた」「目の痛みがなくなった」
というお声もたくさんいただいています！！
目が疲れたなーーと思ったらぜひ受けにいらしてください＾＾
Cocologneでは現在、ビフォーアフター写真にご協力いただける方も大募集中です！！
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大塚みな
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