アロマセラピーこころん=cocologn=のブログをスタートして5年になりました。
不定期に自分の身の回りのことを記録していたものの、しばらく投稿おやすみしていました。
今年は復活してみようと思います
今日は1月末。
チラチラと雪
が降ったもののすぐに溶け、春が近づいてきているのを感じます。
立春前に今年のテーマを掲げることにしました。
1.健康
2.コツコツの習慣
3.コミュニケーション
1.健康
しばらく身体を動かすことをやめてしまったら体重アップに筋力ダウン。
さぼっていた朝ヨガと夜ストレッチを復活。ウエストの軽い運動を少しずつですが毎日続けるだけで、腹筋と背筋が復活してきました。
食事も発芽玄米を取り入れてから、体重安定。
ウォーキング、視力回復、歯のメンテナンスなども今年は意識して元気に過ごしたいです。
2.コツコツの習慣
しばらく目の前のことに精一杯で何かをコツコツすることから離れていました。
毎日、週1、月1でコツコツ継続を始めます。
3日、3週間、3カ月。3の倍数を節目に振り返ります。
3.コミュニケーション
人との関わりが得意でないからこそ意識していきたい。温かい人たちに囲まれて過ごせていることに感謝。私も関わる人たちを温かい気持ちにしたいです。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
写真は夜の岡山空港✈️前。
和傘のライトアップが池に写ってキレイでした