モニター その9

チベット体操協会 インストラクター
TCカラーセラピー トレーナー
ヘルシーフードアドバイザー

アラフォー女性の美を応援する@美園です(*^^*)


昨日は腸セラピーをされている、みえさんがチベット体操の体験に来られました


とても可愛らしくてとてもひとつ違いとは思えません(*^^*)


無料モニター9人目となりました


まず、少し喉を潤してから始めます。
初めての方は各ポーズ3回からです。


チベット体操は呼吸法がとても難しいのです


習得するまで少し時間がかかります。


3回から始めて翌週は5回、その翌週は7回…2回づつ増やして21回を目指します(#^.^#)


最初はやはり物足りないと思われる方もいらっしゃいますが、少しづつ増やしてくださいね。


カラダのつまりは少しづつ取りましょう


いきなり21回なんてしたらきっと気持ち悪くなります。。。(^_^;)


気をつける点は
6つのポーズは①～⑥の順番に全て同じ回数行います


得意なポーズだけ！
なんてしたらカラダのつまりが取れませんよ～



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