こんにちは(^^)
先日、お天気☀️が良かったので観葉植物🌱たちを日光浴させました！！
どんどん大きくな〜れ❤️
とっても気持ち良さそう(o^^o)
日光浴といえば、私たち人間も日光(紫外線)に当たることで
ビタミンＤが体内で作られます！！
時期や場所、時間によって紫外線の量が違うので、ビタミンＤの
作られる量は違ってきます。
ビタミンＤは骨の強化に必要な栄養素です。
その他、筋肉を動かしたり、免疫力ＵＰにも必要です✨✨
日光を浴びる以外は、食べ物からも摂取できます。
サケ、サバ、マグロなどの魚類や、
しいたけなどのキノコ類に特に多く含まれています。
最近では魚離れや日焼け対策もあり、ビタミンＤ不足の人が多いようです💦
骨粗鬆症などならないためにも
日光浴をしてビタミンＤを自分で作りましょう！！
しかし、日焼け止めを塗って日に当たるとビタミンＤ合成はできないので、
お肌のことを思うとちょっと抵抗がありますよね…
そんな時は飲む日焼け止め‼️
ＨＤ５-Ｌ
少し浴びたらいつものように日焼け止を塗ってお肌を守りましょう！！
紫外線は悪い事ばかりじゃないのです( ´∀｀)
Coco Le Temps ココルタン
住所 〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院1-16-5 松井ビル301
アクセス 薬院駅より徒歩3分
TEL 092-791-7234
営業時間 11:00～21:00（完全予約制）
定休日 不定休
当店facebookページはこちら
http://bit.ly/2a8MXHA
引用元：日光浴🌱☀️
