こんにちは～(*^-^*)
今日は、昨日に続いてもう少しお家で簡単！体内浄化法をご紹介していきますね♪
【朝のストレッチ】
朝起きてからの５～１０分間にストレッチを行うと、１日中毒素を排出しやすい状態に
カラダを整えることができるんです！！！
一日の始まりにストレッチをすることは体内浄化と気分のリフレッシュにもなり
目覚めもスッキリするので、とても気持ちがいいですよっ✨✨
ストレッチの後はやっぱりジョジアンロールのクレームデタント！！！
一日中ムクミ知らずの脚で一日過ごしましょう😊
（ちなみに、デタントはハンドクリームとしても使えるんですよっ♪）
【夜のセルフマッサージ】
入浴前、入浴中やお風呂あがりなどに自分でマッサージをする習慣をつけて、血行を高めてください！
入浴前には、ジョジアンのマッサージジェルを使い、気になる脚や肩、二の腕、お腹に用途に合わせたジェルで軽くマッサージ。
入浴中には、昨日お伝えした入浴と呼吸法をしたあと、湯船の中で下半身を足先から軽くマッサージしてあげてください。
お風呂あがりには、ジョジアンのオイルやマッサージクリームで保湿しながらマッサージすることで、
体内にたまった老廃物・毒素を排出しやすい状態にしていくことができます✨✨
上半身にオススメのジェル
下半身にオススメのジェル
引きしめたい時はこのジェル
この、寒い冬にはカラダを温めてあげることが一番大事(≧▽≦)
日々の入浴やストレッチ、セルフマッサージでからだを温めながら、体内浄化していきましょう♪
スタッフ紹介☆
http://coco-le-temps.com/blog/326/
Coco Le Temps ココルタン
住所 〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院1-16-5 松井ビル301
アクセス 薬院駅より徒歩3分
TEL 092-791-7234
営業時間 11:00～21:00（完全予約制）
定休日 不定休
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引用元：お家でデトックス－ストレッチ&マッサージ－
