こんにちわ～(*´ω｀*)
この時期になると、よく見かけたり、食べたりする
さっぱりした甘さで美味しいフルーツといえば・・・
そうです。🍐梨🍐です！！
梨は日本には和梨、西洋には洋梨とあります。
さらに和梨には、よくある二十世紀などの青ナシと、
豊水、幸水などの赤ナシの系統があります。
青ナシの方が果汁が多く、さっぱりとした甘みで、
赤ナシの方が甘みが強いです。
梨は９０％近くが水分でできています🍐
栄養は、少量ですがビタミンＢ１，Ｂ２，Ｃ。
他にはカリウム、食物繊維、アスパラギン酸を
多く含んでいます。
皮の部分にギュッと栄養が詰まっているので、
食べれる方は皮ごと食べると良いみたいです(*’▽’)
カリウム・・・
体内の水分調節を行う。
火照った体を冷まし、熱を下げる効果があります。
利尿作用もあるので、二日酔いやムクミの改善にも✨
食物繊維・・・
果肉のザラザラは食物繊維の一種“ソルビトール”を
含んでいて、便を柔らかくする効果、コレステロール値を
下げる効果、便秘予防の効果があります！！
アスパラギン酸・・・
アミノ酸の一種で、疲労回復効果があります✨
梨には疲労回復・解熱作用・咳やタンを鎮める・
二日酔い、ムクミの解消・たんぱく質の消化促進
といった様々な効果が期待できます✨✨
夏の疲れや、季節の変わり目で体調も崩しやすいので
梨を食べて元気になりましょう！！(^O^)／
スタッフ紹介☆
http://coco-le-temps.com/blog/326/
Coco Le Temps ココルタン
住所 〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院1-16-5 松井ビル301
アクセス 薬院駅より徒歩3分
TEL 092-791-7234
営業時間 11:00～21:00（完全予約制）
定休日 不定休
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引用元：疲労回復フルーツ🍐
