おはようございます
ちーまるです
私のブログに訪れてくれてありがとうございます
笑ってたい
食べてたい
自分らしくいたい
50代セラピスト。
落ち着きのない猿の私が常備菜、闘い飯を作りながら日々のあれこれを勝手に書き散らかしてるブログです（笑）
ゆるっと、でも真剣に
時々暴走ぎみ（笑）
そんな私に気ままにお付き合いくださぁい🙈
昨日の誕生日を皮切りに…
「後3キロ痩せたい！！」と思った朝
50代…若々しく健康で、あわよくば美しくありたい✨✨
抗えるとこは全力で抗いたい❗️❗️
先日、セラピスト仲間から、「筋力をもう少しつけなさい！」
って事で朝から今日はスクワット15回（えっ？たったそれだけ？？笑）してみました
以前、職場の更衣室でせっせと毎日続けてた…
何年かぶりに復活
初日、やり過ぎると後が続かないと思ったので、今日は15回
とりあえず少しずつ増やして行きたいーーー
今朝の闘い飯
◯ スモークサーモンのオープンサンド
◯ 目玉焼き
◯ しめじとズッキーニのチーズ焼き
冷蔵庫に後少し残ってたスモークサーモンと、ラスト1枚の食パンで
今日もしっかり食べたので行ってきます🐵
ちーまる🐵は今日も行く