４月
１年の中でも、いちばん気持ちが揺れ動く4月
子どもの進級や、社会とのつながり
外側はどんどん変化していきますね
そんな時こそ、自分の内側を整えていくことが大切
内側が整ってくると、
同じ景色でも、外の世界が少し穏やかに見えてくるから不思議です
ということは我々は自分が勝手に作り上げた妄想の中で
生きているんだということがわかります
そんな繰り返しの日々でマットの上の練習を終えた後の体感が気持ちよくて
ヨガを続けている私です
🌸4月 5月スケジュール
【木曜日／大網白里市ニコニコレストラン】
【時間帯 10時〜11時】
・4/2
・4/16
・4/23
・4/30
・5/7
・5/14
・5/21
参加費：1,500円
秀華オリジナルクラス
太陽礼拝で体を巡らせ、
座位から寝のポーズへとゆるやかに移行。
自家製サンドバッグを用いた呼吸法や、
いくつかのアイテムを使いながら、
体をゆだね、深いところの緊張をゆるめていきます
内面を鎮め、呼吸に集中し、最後にはマインドも凪のように
静かに整っていくクラスです😊
🔰初心者の方でも大丈夫です
体がかたい方・運動が久しぶりの方も安心してご参加ください
ご参加をご希望の方は、メールにてお申し込みください
折り返し詳細をご案内いたします。
medetai.t.s@gmail.com