ココロとカラダの声きこえてる？
《宮城県/仙台》
のほほん♬セルフケア道！
自己紹介
飽き性で、移り気な私
言葉を換えれば
好奇心旺盛で
新しいものやことにすぐに飛びつくので
継続する
ということがほんっとに苦手で
課題でした
そんな私が続けられていること
早起き
嗅覚反応分析の朝いちチェック
早起き生活にしてから
早1か月
夜型人間だったのが何で続けられているのかと考えてみたところ
メリットがある
人の力を借りる
でした
これまでは1日の中であれこれ計画していても
できないことが多く
「あ～、また先延ばししちゃった」
と自分へ信頼が失われ
次第に
「どうせできないから
」というループにはまっていくのですが
早起きして
その日することを9時ころまでに完了させるようにしたら
達成感を感じられて自信を取り戻せたという効果
そのメリットは計り知れず
結果早起きは気持ちいいとインプットされて
継続できています
それと
10月にCITTA手帳講座を受けたメンバーと
起きたら
おはようのスタンプを押し合うのを
ラインでしていることも
早起きできるモチベーションに繋がっています
やらねば！という義務感からは
継続力は生まれない
というのが
身をもって体験できてよかった
というわけで
今日も気持ちの良い朝を迎えています
