ココロとカラダの声きこえてる？
《宮城県/仙台》
のほほん♬セルフケア道！
小山田美由紀です
自己紹介
４月下旬
半年ぶりに友人から連絡が入りました
「足が痛くて眠れなかった！ヘルプみ～
」
」めったに弱音をはかない友人なので
ヘルプみ～ということは
よほどのこと
予定を変更して友人宅に向かいました
化膿していたり、傷がある時は
いくら看護師といえど
フットケアはできないので
どんな感じか
恐る恐る見てみたところ
真っ赤に腫れているー
こりゃ痛いよね～
幸い手が付けられる状態だったので
痛む部分を処置したところ
あれ？痛くなーい
痛かったのが嘘みたい！
と普通に歩けるようになっていました
彼女の爪は巻き爪なので
痛む部分を切りすぎたところ
今回のような惨事に・・・
爪はまっすぐ切るのが鉄則です
巻爪だからと切り込むと
逆にどんどん巻いてしまうので
爪を切る時は注意が必要です
今回の件でかなり懲りた様子の友人
「実はうちの人も巻き爪なの・・・」
ということで
今度は旦那さんの足を拝見しに
お邪魔してきました
友人とは違うタイプの巻き爪で
ホチキスの針のような形の巻き爪で
爪の形に添って
切っていると
角が残ってくい込んでしまいます
（出典元：安田整形外科痛みのクリニックより）
角が棘のようになって
足に力が入るたびに
刺さって痛くなり
酷くなると
傷を作ってしまいます
爪の切り方も大切ですが
角の落とし方も大切です
正しい爪の切り方は
爪をまっすぐ切るのですが
そうすると
角が直角に残ってしまうので
わずかに切り落とすといいのですが
爪切りではやりにくいので
ヤスリで削るのがいいです
こんな感じで
巻き爪を再発させないような
爪切りの仕方に始まり
歩き方
靴の選び方などの
ご質問が止まらず
この辺りは
旦那さんからの質問をもとに
次回のブログに書いていきますね
