ココロとカラダの声きこえてる？
《宮城県/仙台》
小山田美由紀です
自己紹介
だんだん日の出が早くなってきましたね
春が近づいてきているな～
と、
お日様の光や空気に
そう感じる今日この頃です
そのせいか
眠くて眠くて
仕方がない
寒い冬はカラダが緊張して祢津を逃さないために
頑張りモードの「交感神経」が優位に働きます
そこからだんだん暖かくなると
身体が緊張からゆるみ始め
リラックスモードの「副交感神経」が働いてきます
「交感神経」と「副交感神経」はシーソーのように
常にバランスを取り合う関係なのですが
気候の変わり目は
バランスがとりづらくなり
自律神経が乱れがちになります
そうすると
怠くなったり
眠くなったりなど
症状が出るんですね
あまりに眠いので
てっきり
猫化しているのかと思たよ
混ぜてー
2週間後の早朝6時に
リアル人前で
話す機会に恵まれたので
今からリズムをつけておかないと
と思い
昨夜は早々寝たのに
起きた時間は一緒という
寝る時間もだけど
自律神経のバランスも
良く整えないと
乱れがちなのを
自覚しているのでね
グラフと向き合いつつ
早起きチャレンジ
頑張りまっす
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