偏っている自分を知っている

ココロとカラダの声きこえてる？

《宮城県/仙台》

看護師が読み解くココロとカラダ

ココカララボ　

小山田美由紀です

自己紹介

毎朝、嗅覚反応分析チェックをしています

その日によって

香りが薄く感じたり、強烈に感じたり
香りに対しての反応は様々

嗅ぐのは同じボトルなのに

こんなに違うものなのか

と毎日チェックしてもびっくりする事ばかり

身体は外の環境や内部の環境（食べ物、睡眠、運動など）に左右されていて
それでも、平常を保とうとしっかり働いてくれます
それが

ホメオスタシス（恒常性）というもの

神経や免疫、内分泌が総動員して
ほんと、頑張ってくれているよな～

ありがとうっ

だがしかし
現代の人間は

自然に即した生き方をしていないがために
体調を整えるのがかなり大変なんです💦

例えばシマウマ

肉食動物に追われているときは緊張マックスで
逃げ回ります

逃げ切ると身体を武者震いさせて
緊張をゆるめる行動をとってリラックスするそうです

こういうメリハリが人にはなく
常に緊張状態が続くか
ずっとリラックスしっぱなし

そんな状態にさらされていることが
自分にとって良いことでないのはわかる

けど
なかなか変えられない・・・

嗅覚反応分析はチェックした結果は
グラフ化され

可視化されるので
今の自分がどう偏っているか一目瞭然なのです