12月が始まりました。
忘年会や新年会、
年末年始は人と会う機会が
普段以上に増えますよね。
コミュ二ケーション苦手さん、
内向型のHSPさんは、
人付き合いが増えると会話疲れ、
コミュニケーション疲れを
起こしてしまうことも
あるのではと思います。
今日はstand.fmに投稿した
「会話の後の一人反省会、
悪いことだけ考えてない？」
をシェアします。
↓↓
＜概要＞
・人との会話の後に一人反省会を
やっていませんか？
・反省＝悪いことだけではない
・悪いことばかりピックアップすると
自信がどんどんなくなってしまう。
・いいこと、できたことも
ちゃんと思い出そう。
子どものころ、
周りの大人に「反省しなさい」と
言われるときは、
〝悪いことをしたとき〟
だったのではないでしょうか。
調子に乗ってはしゃいで
物を壊してしまったとき。
「私が自分で持つ！」と
無理やり親から預かったものを
なくしてしまったとき。
お風呂上りにいつまでも
パジャマを着ないまま過ごして
風邪を引いてしまったとき。
思い出すといろいろありますが、
こうした経験から
反省＝悪いこと
みたいなイメージが
ついてしまっているんですよね。
これは本当にもったいない。
反省するときは、
悪いこと、
できなかったことにプラスして、
よかったこと、できたことも
ちゃんと思い出してあげましょう。
音声はこちら↓
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ありがとうございます。
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