【ノルディックウォーキング】
少し前の休日の
彦根市 荒神山
荒神山は 舗装路からも、登山道からも
手頃な歩きで山頂まで行けます😊
ノルディックウォークは背筋・腕の振りも
効果的に使った 全身エクササイズ。
ポールを使う事で、自分の身体の動きの
左右差も ハッキリわかります。
ノルディックウォークをされる方は
年齢層の高めの方が多いように思われますが
使う目的によっても効果が変わりますし
体力的にも負荷を調整できます。
姿勢も正され、まっすぐキレイになるので
若い方がされているのを見かけると
カッコいいなと思います。
気持ち良い風が通り
琵琶湖や遠くの綺麗な景色が見渡せ
リフレッシュ☺️
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