こんにちわ
ココロとカラダの
輝きUPトレーナー
ayakoです
ついに！！！
４月ご提供メニューが決定♡
①後ろ姿美人への道！
②夏に向けて本気ダイエット！
各4回ずつ実施します
日程、料金等の
レッスン詳細は
ブログ下部へ↓↓↓
Lesson.A
後ろ姿美人への道
〜自分の後ろ姿知っていますか？〜
皆様、自分の後ろ姿って見たことありますか？？？
私は去年の夏、セルフタイマーで写真を撮ってみたんです！
そしたら愕然
おばさんじゃ〜〜ん
という感じでショックを受けました。
案外自分では見ていない後ろ姿。
見てみると、もしかしたらショックを受けるかも。。。
でも目をそらさないで一緒に頑張りましょう
人には見られてますよ
これから薄着になる季節！
可愛いお洋服を着ていても、背中が丸まっていてはもったいない
綺麗な背中を目指して、肩甲骨を動かして、背筋をしっかり使います！
動きはとても簡単なので、運動が苦手な方もすぐできます
肩こり解消にも効果的です！
しっかり背中について説明をします！
1回のみのご参加でも、今後どうすればいいのかについてはご理解してお帰りいただけると思います
一緒に後ろ姿美人目指しましょう
Lesson.B
夏に向けて本気ダイエット
〜1人で頑張れないあなたへ〜
今年こそは
痩せたい！！！
水着を着たい！！！
美ボディといわれたい！！！
その想いを実現しませんか？？
トレーニングってなかなか1人だと続かない。
1人だとどうしても甘くなってしまう。
そんな方のためのレッスンです
リズミカルな音楽に合わせて楽しくトレーニングします
少し負荷をかけたトレーニングもおこないます
ですが、基本は楽しく♡
ただ痩せているというだけではなく、引き締まった美ボディを目指します
こちらも家でもできるトレーニングをご紹介するので、1回の単発参加も可能です！
ですが！
1人だと怠けてしまう方は
ぜひ続けてご参加ください
◆レッスン詳細◆
日程①４月１５日（土）
②４月１９日（水）
③４月２３日（日）
④４月２６日（水）
時間各日
A後ろ姿美人 15:00〜16:00
B本気ダイエット 16:30〜17:30
場所池袋駅 西口徒歩3分 スタジオHATCH
定員各8名ずつ
料金1レッスン 2,000円
2レッスン 3,500円（500円OFF）
4レッスン 6,000円（1レッスン分お得！）
8レッスン12,000円（2レッスン分お得！）
※当日現金でのお支払いをお願いします。
複数レッスン参加者にはチケットをお渡しします！
お申し込み専用フォームよりお申し込みください！
申し込みフォームはこちら↓↓↓
※女性限界となります。
ぜひ気になる方はお気軽にご参加ください
運動不足の方大歓迎
こんな方にオススメ後ろ姿美人レッスンは。。。
猫背の方姿勢が悪い方首、肩周りが凝る方二の腕が気になる方ブラジャーの上にお肉が乗る方家で簡単にできるトレーニングが知りたい方年齢は問いません！10代の方も、70代くらいの方まで歓迎です！夏に向けて本気ダイエットレッスンは。
本気で痩せたい方引き締まった美ボディになりたい方1人だと怠けてしまう方ワイワイ楽しくトレーニングしたい方ダイエットしてるけどなかなか痩せない方以前に比べて痩せにくくなった方今年の夏は水着が着たい方しかもビキニが着たい方！などなど
私だ！と思ったらぜひ↓↓↓
勇気を持って踏み出しましょう
温かくお迎えいたします
たくさんの方にお会いできるのを
楽しみにしています
＊＊＊ayako＊＊＊