片頭痛について。
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昨日、５月２７日（金）
関東地方も梅雨入りしました
そして大きな台風がやってきています。
なんだか今年は季節変わる速度や
変動がさらにおかしいですね。
みなさん、お体は大丈夫でしょうか？
季節の変わり目は、体調不良に陥りやすく、
自律神経のバランスも崩れがち。
気分もウツウツと落ち込み、心身共に疲労が蓄積されます。
ここの所、患者さんの症状で目立つのが片頭痛
雨が降ったり、急に気圧や気温が変わったりすると
強く症状が出るようです。
そこでまた、頭痛について書いていこうと思います。
今回のテーマは片頭痛。
しっかり理解して、参考にして頂けたらいいなと思います。
（あくまで概論です。診断は専門のお医者様に診てもらって下さい。）
（こんな格好で見ないでくださいね×）
【片（偏）頭痛について】
★“脈打つ痛み”と、“吐き気・嘔吐”が特徴です。
片頭痛は、「片側の頭痛」として現れることもありますが、
痛みの現れる場所が毎回違う所に出る事も多いので、
『偏』「偏った頭痛」の偏頭痛とあらわす事もあります。
◇症状
１、心臓の鼓動に合致したズキンズキンとした痛み。
２、ひどい頭痛が、数時間～３日程度続き、無症状の数週間空けてまた発作的に現れる。
３、吐き気、嘔吐などを伴うことがある。
４、光や音、臭いに過敏になり、頭痛が強まることがある。
５、視野が欠けて見える
６、耳鳴り、あくび、胃腸障害を伴う。
７、.頭痛の強い部分を圧迫すると、その間は痛みが和らぐ。
◇特徴
前駆症状・前兆を伴うことが多いです。
頭痛のあらわれる30分～数時間前に『前ぶれ』を感じる事があります。
＜前兆＞・目の前にチカチカと光が見えたり、星が見えたりする
＜前駆症状＞・首、肩の張り、あくび、耳鳴り
※前兆も前駆症状もまったくない片頭痛もあります。
病院での片頭痛の治療は基本的に投薬治療です。
一番良く効く方法だそうですが、
できれば発作が起きないよう、根本から治せるよう、
予防・対策が大切だと思います。
◇予防法
１、空腹時に頭痛が起こりやすいので、食事は３食しっかり食べる。
２、血管を拡張させる飲食物（特にチョコレートや赤ワインなど）は避ける。
３、寝過ぎや寝不足は避ける。
４、旅行中や休みの日に片頭痛が起こることが多いので、
（リラックスすると急に血管は拡張する）
できるだけ普段と同じ生活のリズムで過ごすようにする。
もちろん、整体や鍼の治療はとても有効です。
片頭痛と、緊張型の頭痛には特に効果を発揮しやすく、
緊張して凝り固まった首や肩、背中周りの筋肉をほぐし、
ストレスで緊張状態の心をほぐし、自律神経を整えます。
頭部の血管の収縮や拡張のバランスを調整し、
頭痛の症状を軽減することができます。
そして、定期的に治療を続けることで、頭痛発作の予防になります。
□薬を飲み過ぎて、効かなくなってしまった方
□出来れば薬を飲みたくない方
□根本的に頭痛を治したい方
□ストレスや肩こりがひどい方
□鬱パニック障害を持っている方
・・・
是非一度ご相談ください。
あなたに合った治療法、セルフケアを一緒に探しましょう。
頭痛の緩和ももちろんですが、頭痛を起こしている原因、
（生活やストレスなど）を探して、根本から体を変えて、
頭痛を治していきましょう！
（ココカラのコンクリートの地面から、かわいいお花が！✿）
梅雨入り、台風、その前に、出来る準備をしっかりと！
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（早く青空が見たいです！）